menu
Magie aan de eettafel
Leer je kind proeven en gevarieerd eten
met plezier, zonder onderhandeling of strijd en zonder machteloos af te wachten.
Tijd voor verandering
Natuurlijk wil je dat je kind gezond is. Je wil een gezonde basis meegeven waar je kind de rest van zijn leven profijt van heeft. Je wil dat je kind gevarieerd eet en onbekend eten leert proeven.
De grote vraag is: Hoe?
Je weet heel goed wat gezond eten is, maar je kind klampt zich vast aan zijn boterham met hagelslag en wil niks nieuws proeven. De aanpak die jouw ouders gebruikten toen jij klein was werken niet bij jouw kind of passen niet binnen jouw opvoedstijl. Elke poging om je kind wat anders voor te schotelen eindigt in een machtsstrijd.
De maaltijd blijft stress geven. Je moet je kind afleiden met een filmpje of een aparte maaltijd voorschotelen om de rust terug te krijgen. Je hebt het gevoel dat je alles al geprobeerd hebt. Juist strenger optreden of je handen ervan aftrekken, niks lijkt te werken. Je zit vast in een patroon waar je niet uit komt.
Ik ga je hierbij helpen. Ik leer je alle technieken en geef je alle inspiratie die je nodig hebt om weer plezier te ervaren aan de eettafel en vol vertrouwen één gebalanceerde maaltijd voor te schotelen voor het hele gezin.
Tips uit je omgeving helpen niet
De goedbedoelde adviezen van familie en vrienden om strenger op te treden tegen je kind maken het probleem alleen maar erger. En bij de huisarts of het consultatiebureau voel je je niet gehoord. Je wordt naar huis gestuurd met de boodschap dat het “maar” een fase is en je kind er vanzelf overheen groeit. Je probeert het los te laten maar de tijd gaat voorbij en er verandert niks. Het voelt niet goed om af te wachten.
Van alle kinderen die een fase met kritisch eetgedrag doormaken groeit 30% er niet zomaar overheen, maar is er professionele hulp nodig. En hoe langer je wacht, hoe selectiever het eetgedag kan worden en hoe groter de kans is op complicaties. Ik vertel je dat dit niet hoeft. Er is een middenweg, en jij kan het verschil maken!
Voor wie is Magie aan de eettafel?
De online cursus is voor alle ouders / verzorgers die te maken hebben met een kind met kritisch eetgedrag tussen de 1 en 6 jaar.
Herken je dit?
- Je zorgen maakt of je kind wel voldoende gevarieerd eet.
- Ermee struggelt om je kind onbekend eten te laten proeven
- Spanning ervaart tijdens de maaltijd en tegen de maaltijd op ziet
- De maaltijd ervaart als een energievreter
- Bereid bent actief aan de slag te gaan om het kritisch eetgedrag aan te pakken
Vóór de cursus
- Je bent de hele maaltijd politieagent aan het spelen
- Bij het zien van onbekend eten op zijn bord raakt je kind al overstuur
- Alleen het aan tafel komen is al een strijd
- Je kind proeft pas iets als er een beloning tegenover staat
- En als je kind proeft begint het te kokhalzen of spuugt het alles weer uit
Ná de cursus
- Begrijp je het eetgedrag van je kind en weet je welke omgevingsfactoren het kritisch eetgedrag beïnvloeden
- Ben je in staat om slechts één maaltijd te maken voor het hele gezin
- Beschik je over de kennis en vaardigheden om je kind te laten proeven vanuit nieuwsgierigheid
- Is de maaltijd een moment van verbinding in plaats van strijd
- Is de avondmaaltijd geen energievreter meer, maar ervaar je ontspanning en plezier aan de eettafel
Daarnaast krijg je nog veel meer praktische tips, concrete voorbeelden en maaltijd-inspiratie die mijn leven als moeder van een kritische eter drastisch hebben veranderd.
Hi, ik ben Daphne!
Moeder van 2 dochters, orthopedagoog, kinderdiëtist en oprichtster van DeKinderdiëtist Daphne. Vijf jaar lang werkte ik in een reguliere diëtistenpraktijk waar ik o.a. kinderen behandelde met kritisch eetgedrag.
Ondertussen werd ik moeder van een dochter met kritisch eetgedrag. Nu weet ik dat onze dochter hooggevoelig is en daarom vanaf de eerste hapjes al moeite heeft met het leren waarderen van structuren en smaken.
Begin 2021 besloot ik ouders te helpen die in hetzelfde schuitje zitten door mijn kennis die ik uit boeken, scholingen en persoonlijke ervaringen heb opgedaan te delen. Ik weet inmiddels wat wèl werkt en wat niet werkt, hoe je op een positieve manier je kind kan stimuleren om te proeven, dagelijks successen kan behalen en je kind opvoedt met een gezonde relatie met voeding.
Hoe werkt de cursus?
De cursus bestaat uit 3 modules met elk ± 10 korte informatieve video’s. Elke module heeft een uitgebreid werkboek met praktische opdrachten.
- Je volgt de training op een laptop, tablet of mobiel
- Je volgt de cursus in eigen tempo
- Het werkboek zorgt ervoor dat ik niet alleen kennis met je deel, maar je ook actief aan de slag gaat met de informatie
- De video’s zijn kort en bondig (± 5 min. per video)
- Je kan je partner ook betrekken bij het doorlopen van de cursus
- Na je inschrijving heb je 12 maanden lang toegang tot de online leeromgeving
Van kritisch eetgedrag naar
intuïtief eetgedrag
In Module 1 staat het thema ‘vertrouwen’ centraal. Vertrouwen op de intuïtie van je kind. In de hectiek van de dag vergeten we vaak te luisteren naar wat ons kind wil vertellen met zijn gedrag aan de eettafel. In deze module leer je wat je kind nodig heeft van jou om zijn aangeboren honger- en verzadigingsgevoel te kunnen volgen en je leert waar jij als ouder de regie wat meer los mag laten.
Les 1: De 3 eettypes
Les 2: De grootste mythe over eten
Les 3: Hoe ontstaat kritisch eetgedrag
Les 4: Handelen vanuit vertrouwen in plaats van angst
Les 5: De ontwikkelingsfases op eetgebied
Les 6: Is kritisch eetgedrag “maar” een fase
Les 7: Stoppen met machtsspelletjes
Les 8: Communicatie is key
Les 9: Jouw rol aan de eettafel
Les 10: De grootste valkuil
Les 11: De nadelen van toetjes
Van intuïtief eetgedrag naar
nieuwschierig eetgedrag
Les 1: De nummer 1 tip voor een veilige basis
Les 2: Samen op 1 lijn
Les 3: Omgaan met uitdagend gedrag
Les 4: Wat als je kind niet aan tafel wil blijven zitten
Les 5: De 3 voorwaarden voor intrinsieke motivatie
Les 6: Eten voor een beeldscherm: de voor- en nadelen
Les 7: Eetpraat aan de eettafel
Les 8: De 8 stappen van het leren eten
Les 9: Als het allemaal nog niet werkt
Van nieuwsgierig eetgedrag naar gevarieerd eetgedrag
Les 1: Basiskennis voeding
Les 2: Het grote groente dilemma
Les 3: Vandaag 6 tips om al meer te variëren
Les 4: De ideale bordindeling
Les 5: Grote stappen, snel thuis?
Les 6: De meest voorkomende tekorten: deel 1
Les 7: De meest voorkomende tekorten: deel 2
Les 8: De meest voorkomende tekorten: deel 3
Behoefte aan meer begeleiding?
Heb je meer hulp nodig bij het toepassen van alle tips en adviezen in de praktijk? Laat me je helpen in het één-op-één coachingtraject.
Na het volgen van de cursus
Ervaar je plezier, vertrouwen en verbinding tijdens de maaltijd met je gezin.
Heb je alle handvatten om je kind gevarieerd te leren eten.
Weet jij hoe je je kind kan laten proeven vanuit nieuwsgierigheid zonder druk op te leggen, te onderhandelen of te straffen.
Daarnaast krijg je nog veel meer praktische tips, concrete voorbeelden en maaltijd-inspiratie die mijn leven als moeder van een kritische eter drastisch hebben veranderd.
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen of wil je weten of Magie aan de Eettafel iets voor jou is? Neem contact met mij op!
De videolessen zijn opgeknipt in kleine behapbare video’s van ongeveer 5 minuten (in totaal 3 uur aan videomateriaal). Per video is er een opdracht beschikbaar in het werkboek. Het is aan jou hoe lang je de tijd neemt om de opdracht te implementeren in het dagelijks leven. Je kan alle video’s en opdrachten in eigen tempo doorlopen.
Je hebt niks te verliezen:
Niet-goed-geld-terug garantie.
Is Magie Aan de Eettafel niet wat je had verwacht? En stop je binnen 14 dagen, dan kan je geld terug vragen, zonder gedoe.